ハーブとスパイス · 2020/06/11

マインドフルネスとは、ここ数年よく耳にする言葉です。 マインドフルネス、それは、今現在あなたに起こっているその瞬間の環境や気持ちをありのままに受け止めてそれだけに注意を向けること。比較や評価することなど、他のことを考えず、ただただ自分が身を置く様を意識して感じてみる心の状態です。...